Das Bouldern und das Klettern ist eine Fortbewegungsart in der Vertikalen. 

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Das Klettern ist meine große Leidenschaft. Bereits mit 9 Jahren kam ich durch meine Eltern zu diesem großartigen und vielseitigen Sport. Ich war auch unteranderem Mitglied im Deutschen Alpenverein (DAV).

Ich betreibe unterschiedliche Varianten des Kletterns, sowohl Leadklettern mit Seil als auch Bouldern ohne Seil in Absprungshöhe. Diesen Sport übe ich sowohl am Fels als auch an künstlichen Griffen in der Halle aus. 

 

Das therapeutische Boulder- und Klettertraining bietet für Sie eine sehr gute Möglichkeit, aus dem Stopp-Muster durch monotone Steh- und Sitzbelastungen am Arbeitsplatz, in ein Start-Muster, Synonym für die aufrechte Körperhaltung, zu kommen. 

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Gesamtüberblick der Vorteile des therapeutischen Boulder- und Klettertrainings auf den gesamten Körper:

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• Übergang vom Stopp-Muster zum Start-Muster

• Aufbau und Kräftigung der stabilisierenden Stützmuskulatur

• Kräftigung der gesamten Rückenmuskulatur

• Verbesserung der Kraftausdauer

• Mobilisation von Muskulatur und Gelenke

• Lösen von Verspannungen im Rückenbereich

• Training mit dem eigenen Körpergewicht  Automatische Vermeidung von Überlastung

 

Gerade aufgrund der momentanen Gesamtsituation und der Einrichtung von mehr Home-Office-Arbeitsplätzen, die häufig nicht ergonomisch ausgerichtet sind, stiegen die Rückenleiden im Vergleich zum Vorjahr um sieben Prozent. Die Zahl der Fehltage mit der Diagnose Rückenschmerz betrug 93 pro 100 Versicherte. 

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Mehr als jeder fünfte leidet unter Problemen mit dem Muskel-Skelett-System. 

 

Individuelles Boulder- und Klettertraining 90 Euro pro h.